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SONNO E PERFORMANCE FISICA
Il sonno è la più efficace e importante strategia di recupero fisico che l’organismo necessita. La media di ore di sonno consigliate è di 8! Tutti abbiamo provato gli effetti della mancanza di sonno anche solo dopo una notte e riconducibili ad una stanchezza fisica generale ed un aumento della…
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LO SPORTIVO IN PALESTRA
Per uno sportivo (che si allena per gareggiare), meglio un lavoro di forza funzionale o di forza classico? Prima di tutto chiariamo i due concetti.. -Per lavoro di potenziamento classico…
PERCHÈ ALLENARE LE GAMBE?
Questo articolo è dedicato a tutta la clientela, soprattutto di genere maschile, che, approcciandosi al mondo palestra da neofita o da “veterano”, esprime il desiderio di potenziare e sviluppare SOLO…
DIFFERENZA TRA AMINOACIDI ESSENZIALI E AMINOACIDI RAMIFICATI (BCAA)
Nel nostro corpo esistono diversi tipi di aminoacidi che formano le proteine e forniscono energia ai muscoli. Vengono classificati,dal punto di vista nutrizionale, in: essenziali, non essenziali e semi essenziali.…
Info & Contatti
Orari
Lun-Ven: 08.00-22.00
Sab: 09.00-19.00
Dom: chiusi
Laureata in Giurisprudenza, diploma di Istruttore fitness specializzato in: Body building, Circuit training, Cardiofitness presso FIF (Federazione Italiana Fitness)
Massoterapista, diplomato presso la scuola “Sinapsy” di Bergamo, dopo essere stato calciatore professionista ho intrapreso questa attività’ grazie all’esperienza maturata direttamente sul campo e alla passione che ho scoperto di avere per questo lavoro.
Personal Trainer , Istruttore Cross Training
Sandra, positiva e disponibile sarà a vostra disposizione per tutti i chiarimenti necessari e per guidarvi nella scelta del miglior percorso adatto a voi.
Biologa Nutrizionista. Dott.ssa in Biologia molecolare, sanitaria e della nutrizione.
Preparatore Atletico Laurea triennale in Scienze Motorie, Università degli Studi…
Responsabile Area Reception Dott.ssa in Comunicazione di Massa Pubblica Istituzionale e…
Responsabile Area Front Office Diploma di ragioniere e perito commerciale Esplosiva…
