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LA FASE DI SCARICO
Il miglioramento della performance e, in parte, l’aumento dell’ipertrofia muscolare sono direttamente proporzionali al volume allenante. Quando il volume allenante supera un certo limite, le capacità dell’organismo di super compensare lo stimolo allenante vengono meno e la fatica percepita aumenta di conseguenza: se tutto questo viene protratto nel tempo, si…
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Per arrivare in spiaggia in forma smagliante le regole sono semplici: alimentazione equilibrata e fitness tutto l’anno. Se sei in ritardo, tranquillo. Si può recuperare!!! Se la prova costume è…
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Volersi bene e prendersi cura del proprio benessere fisico tutto l’anno è, senza ombra di dubbio, “il regalo” più bello che ognuno di noi può farsi. Uno stile di vita…
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21 MAGGIO 2017 ore 14:30 Dedicato a tutti gli atleti del Team Presti, di Aktiva ed a chiunque ami il mondo del Fitness. Domenica 21 Maggio presso la palestra Aktiva,…
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Una sana attività motoria è fondamentale per ottenere un buon stato di salute, abbinato ad una corretta abitudine alimentare. Perché non inizi sin da subito anche tu a prepararti nel miglior…
Info & Contatti
Orari
Lun-Ven: 08.00-22.00
Sab: 09.00-19.00
Dom: chiusi
Laureata in Giurisprudenza, diploma di Istruttore fitness specializzato in: Body building, Circuit training, Cardiofitness presso FIF (Federazione Italiana Fitness)
Personal Trainer , Istruttore Cross Training
Sandra, positiva e disponibile sarà a vostra disposizione per tutti i chiarimenti necessari e per guidarvi nella scelta del miglior percorso adatto a voi.
Biologa Nutrizionista. Dott.ssa in Biologia molecolare, sanitaria e della nutrizione.
Preparatore Atletico Laurea triennale in Scienze Motorie, Università degli Studi…
Responsabile Area Reception Dott.ssa in Comunicazione di Massa Pubblica Istituzionale e…
Responsabile Area Front Office Diploma di ragioniere e perito commerciale Esplosiva…
