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SONNO E PERFORMANCE FISICA

SONNO E PERFORMANCE FISICA

Il sonno è la più efficace e importante strategia di recupero fisico che l’organismo necessita. La media di ore di sonno consigliate è di 8! Tutti abbiamo provato gli effetti della mancanza di sonno anche solo dopo una notte e riconducibili ad una stanchezza fisica generale ed un aumento della…

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SONNO E PERFORMANCE FISICA

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LO SPORTIVO IN PALESTRA

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Per uno sportivo (che si allena per gareggiare), meglio un lavoro di forza funzionale o di forza classico? Prima di tutto chiariamo i due concetti.. -Per lavoro di potenziamento classico…

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PERCHÈ ALLENARE LE GAMBE?

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Questo articolo è dedicato a tutta la clientela, soprattutto di genere maschile, che, approcciandosi al mondo palestra da neofita o da “veterano”, esprime il desiderio di potenziare e sviluppare SOLO…

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DIFFERENZA TRA AMINOACIDI ESSENZIALI E  AMINOACIDI RAMIFICATI (BCAA)

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Nel nostro corpo esistono diversi tipi di aminoacidi che formano le proteine e forniscono energia ai muscoli. Vengono classificati,dal punto di vista nutrizionale, in: essenziali, non essenziali e semi essenziali.…

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Info & Contatti

035.4340043

Via Giusti n°2, Rogno (BG)

Orari
Lun-Ven: 08.00-22.00
Sab: 09.00-19.00
Dom: chiusi