Aktiva Club News Allenamento Con I Pesi Per Un Fisico Scolpito E Femminile

Allenamento con i pesi per avere un fisico scolpito e femminile.

Oggi Aktiva Club vi parla dell’allenamento tutto al femminile. 

Negli ultimi tempi è in aumento il numero delle donne, giovani o adulte, che frequentano le Palestre.
L’obiettivo è comune a tutte: ottenere una forma fisica che risalti la figura femminile, puntando soprattutto sulle zone “critiche”  del corpo: fianchi, addome, cosce e glutei in primis.
La preoccupazione di  molte donne è ritrovarsi con muscoli poco gradevoli e perdere la propria femminilità, mentre vi assicuriamo che l’allenamento con carichi giusti è fra i più efficaci per avere  un corpo tonico e armonioso.  La  forza muscolare non è una prerogativa maschile e sollevando pesi è possibile tenersi in forma e migliorare l’estetica.

Non esitate ad allenarvi con le macchine isotoniche ed i pesi liberi: l’importante è stabilire un allenamento ragionato, studiato in base alle vostre esigenze (con i consigli degli istruttori esperti) e alla vostra struttura fisica.
Inoltre, se avete ancora qualche dubbio: Studi recenti hanno messo in evidenza che la donna ha di solito una massa muscolare meno sviluppata ed una maggiore quantità di grasso rispetto all’uomo. Nella donna il testosterone, ormone che regola l’effetto “mascolinizzante”, ha livelli molto bassi pertanto un programma di allenamento con i pesi non porterà all’ingrossamento della muscolatura.
Cominciate serenamente il vostro allenamento con i pesi, considerate la sala pesi come un luogo dove modellare il vostro corpo, perdere peso, aumentare la forza e non le dimensioni, rafforzare le vostre ossa e non meno importante migliorare il proprio atteggiamento e  combattere la depressione (Studio effettuato ad Harvard). Vi sentirete più sicure in voi stesse e capaci di affrontare gli ostacoli quotidiani.

Donne realizzate il vostro sogno:  avere un fisico scolpito e tonico.

Vi aspettiamo in Aktiva Club contattateci al seguente numero di  T. 0354340043 oppure scrivete a info@aktivaclub.it