OMEGA 3

OMEGA 3

Nell’ ambito della classificazione dei grassi polinsaturi, si compie un’altra distinzione quella tra i grassi “omega 3”e “Omega 6”. Gli omega 3 e 6 vengono detti essenziali perché l'organismo non è in grado di fabbricarli ed obbligato ad assumerli con la dieta…

Read More
LO SPORTIVO IN PALESTRA

LO SPORTIVO IN PALESTRA

Per uno sportivo (che si allena per gareggiare), meglio un lavoro di forza funzionale o di forza classico? Prima di tutto chiariamo i due concetti.. -Per lavoro di potenziamento classico intendo con le tradizionali esercitazioni eseguite con macchinari,manubri e bilancieri;…

Read More