L’IMPORTANTANZA DELLA MASSA MUSCOLARE  NEL DIMAGRIMENTO

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Il metabolismo basale è l’energia richiesta dal nostro organismo per svolgere le attività necessarie al mantenimento delle normali funzioni biologiche (tra cui respirazione e circolazione). Questo misura il normale consumo calorico a riposo in una condizione di benessere.  Per velocizzare un metabolismo ormai pigro è di…

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MAL DI SCHIENA DOPO E/O DURANTE L’ALLENAMENTO IN PALESTRA? TUTTI I MOTIVI PIÙ COMUNI E COME CONTRASTARLI!

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L’attività in palestra, se eseguita in maniera corretta, è un ottimo metodo per mantenersi in forma anche durante la stagione invernale. Anche chi svolge attività fisica in maniera costante può soffrire di dolori post allenamento, soprattutto nella zona lombare della…

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