INTERNO-ESTERNO COSCIA, COME VALORIZZARLI

INTERNO-ESTERNO COSCIA, COME VALORIZZARLI

I muscoli che compongono l'interno e l'esterno coscia sono detti rispettivamente adduttori e abduttori dell'anca e compiono funzioni diametricalmente opposte: i muscoli dell'interno coscia ruotano internamente il femore, mentre l'esterno coscia lo ruota esternamente. l gruppo degli adduttori è formato…

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L’IMPORTANZA DELL’ACQUA

L’IMPORTANZA DELL’ACQUA

Nell’uomo, l’acqua contenuta nel corpo rappresenta, secondo la proporzione di tessuto adiposo, dal 50 al 70% del peso corporeo. Il mantenimento della costanza del contenuto di acqua e di quello di elettroliti (i principali elettroliti sono il sodio, il potassio…

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L’IMPORTANTANZA DELLA MASSA MUSCOLARE  NEL DIMAGRIMENTO

L’IMPORTANTANZA DELLA MASSA MUSCOLARE NEL DIMAGRIMENTO

Il metabolismo basale è l’energia richiesta dal nostro organismo per svolgere le attività necessarie al mantenimento delle normali funzioni biologiche (tra cui respirazione e circolazione). Questo misura il normale consumo calorico a riposo in una condizione di benessere.  Per velocizzare un metabolismo ormai pigro è di…

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MAL DI SCHIENA DOPO E/O DURANTE L’ALLENAMENTO IN PALESTRA? TUTTI I MOTIVI PIÙ COMUNI E COME CONTRASTARLI!

MAL DI SCHIENA DOPO E/O DURANTE L’ALLENAMENTO IN PALESTRA? TUTTI I MOTIVI PIÙ COMUNI E COME CONTRASTARLI!

L’attività in palestra, se eseguita in maniera corretta, è un ottimo metodo per mantenersi in forma anche durante la stagione invernale. Anche chi svolge attività fisica in maniera costante può soffrire di dolori post allenamento, soprattutto nella zona lombare della…

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Orari Natalizi 2015

Orari Natalizi 2015

Come ogni anno il Natale si avvicina, ma ricorda, l'allenamento non deve andare in vacanza! Proprio per questo abbiamo deciso di ridurre i giorni di chiusura esclusivamente alle feste comandate! Ecco per voi quindi le variazioni d'orario previste per questo…

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