Cross Training Palestra Aktiva

Il Cross Training arriva in Aktiva!

Iscrizioni aperte per il corso di Cross Training, tenuto dal trainer certificato Simone Manella, che avrà inizio Lunedì 17 Ottobre.

Ma cos’è il Cross Training?

È un programma di allenamento che si basa su movimenti funzionali che cambiano costantemente, eseguiti ad alta intensità.
Allena al meglio tutte le qualità fisiche dell’individuo: forza, resistenza, elasticità ed equilibrio attraverso allenamenti combinati di tipo cardiovascolare, a corpo libero e di ginnastica, di pesistica.

Ecco gli orari:

Lunedì e Giovedì dalle 19:00 alle 20:00 e dalle 20:00 alle 21:00

Martedì e Venerdì dalle 12:45 alle 13:45

Vi aspettiamo per mettere alla prova la vostra determinazione! :)

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