Sempre Più Orgogliosi Dei Seminari Aktiva Academy

Sempre più orgogliosi dei Seminari Aktiva Academy

Sabato 21 Marzo presso la Palestra Aktiva Club si è tenuto il  terzo seminario formativo targato Aktiva Academy incentrato sull’ALLENAMENTO IDEALE: i vantaggi di avere un Allenamento Personalizzato in funzione dei propri obiettivi.

Anche questo seminario si è rivelato molto utile ed interessante per conoscere le varie tecniche e strategie di allenamento, acquisendo maggior percezione e consapevolezza di quali siano le nostre capacità, al fine di svolgere al meglio e più in sicurezza un’ attività sportiva.

Gerry Cristantielli, esperto di biomeccanica di fama nazionale, ha esordito con una panoramica generale illustrando le diverse tecniche di allenamento utilizzate da ciascun soggetto in base alle proprie caratteristiche fisiche e al proprio somatotipo, per poi passare ad una attenta e tecnica analisi riguardante i parametri utili da tenere in considerazione per personalizzare il proprio allenamento e per ottimizzare lo stimolo ipertrofico.

Analizzando i differenti motivi per cui un soggetto si iscrive in palestra, che essi siano di ipertrofia muscolare, di forza, di dimagrimento, si è constatato che esistono delle “regole” da rispettare per rendere più efficace lo sforzo eseguito.

L’attenzione si è focalizzata poi sulle tecniche esecutive dei vari esercizi e, tramite l’ausilio di immagini e video, sono stati mostrati gli errori più noti e comuni.

Ognuno ha esigenze e caratteristiche fisiche diverse ed è proprio per questo che è estremamente importante scegliere esercizi, metodi di allenamento adeguati e su misura, al fine di avere una scheda di allenamento che si possa definire personalizzata e adattata al proprio morfotipo.

Riteniamo che queste informazioni siano molto utili per tutti coloro che si apprestano per la prima volta alla Palestra e perchè no per i “veterani” che vogliono migliorare le loro prestazioni.

Buon Allenamento! Vi aspettiamo in Aktiva Club!

Vi ricordiamo che il 18 Aprile  2015, dalle ore 9.00 alle ore 14.00, si terrà il quarto seminario di Aktiva Academy e per qualsiasi informazione Vi  invitiamo a consultare il Calendario Aktiva Academy, dove potete trovare tutte le date e le tematiche dei nostri 6 seminari in programma.

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