CREATINA

CREATINA

Un saluto a tutti dal vostro Marco GetBig D’Ambrosio. Oggi voglio parlarvi di uno degli integratori alimentari più amato, discusso, demonizzato, bistrattato e chi più ne ha più ne metta… Signori e Signore… suspance… la Creatina! Boooom e si sentono…

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DOMS

DOMS

Delayed Onset Muscle Soreness, questa è la nomenclatura completa dei famigerati DOMS, ovvero, un indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata. Una normale risposta fisiologica provocata da attività fisiche alle quali non si è abituati. I DOMS sono dunque una manifestazione del…

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