LA TRAINING MASK

LA TRAINING MASK

Partiamo subito con il dire di cosa di tratta.  La Training Mask è una maschera inserita negli ultimi anni nel mercato sportivo che ha (o dovrebbe avere) lo scopo di simulare le condizioni ambientali durante un allenamento in alta quota.…

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TRIPLA SERIE

TRIPLA SERIE

La tripla serie consiste nell’esecuzione di tre esercizi che interessano lo stesso gruppo muscolare, senza alcun riposo tra loro. Generalmente completata la tripla serie si riposa un minuto e quindi si ricomincia. La versione originale di questa tecnica prevede le seguenti…

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