HIP THRUST

HIP THRUST

Perché è considerato all’unanimità il miglior esercizio di attivazione glutea? Prima di partire con la descrizione dell’esercizio e con la stesura dell’articolo ci tengo a spiegare dei concetti che ritroverete più avanti: -) per estensione dell’anca (nel caso dell’hip thrust)…

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OMEGA 3

OMEGA 3

Nell’ ambito della classificazione dei grassi polinsaturi, si compie un’altra distinzione quella tra i grassi “omega 3”e “Omega 6”. Gli omega 3 e 6 vengono detti essenziali perché l'organismo non è in grado di fabbricarli ed obbligato ad assumerli con la dieta…

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DIMAGRIRE- Strategie Di Allenamento

DIMAGRIRE- strategie di allenamento

Dimagrire vuol dire perdere massa grassa! La strada più corretta e dai risultati più efficaci è l’abbinamento fra un regime alimentare ipocalorico equilibrato sviluppato da un biologo nutrizionista e l’allenamento fisico; uno solo dei due aspetti risulta meno efficace. Tralascio…

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